对于NHL守门员而言,伸展身体的极限是有代价的:“这不太自然”

对于NHL守门员而言,延伸身体的极限是有代价的:“它不太自然”
  只是耸耸肩。

  对于守门员来说,他在溜冰场上的早上例行没有什么特别之处。这是一些基本的伸展运动,一些普拉提工作,在这里和那里混合了一点瑜伽。Vasilveskiy为了准备自己的身体以进行练习,早上的滑板或游戏而要做的标准件事。您知道,像其他任何人一样放松。

  “那样简单,”他说。

  正确的。

  Vasilevskiy周围环绕着闪电更衣室的世界一流运动员。尸体是细调的机器,几乎没有一盎司的体内脂肪,他们的Vo2 Max可以将身体推到近乎superhuman的极限上,他们的身心礼物使他们能够在冰上做几乎无法想象的事情。

  他们都凝视着Vasilevskiy,就像他是另一个物种一样放松了。或来自另一个星球。

  “如果您看到他在练习溜冰场和比赛前的早晨所做的例行工作,您将了解他为什么在冰上做所有事情,”他睁大眼睛摇摇头。 “我看到了这一点,我立即想到如果我尝试了一些东西,我会在IR上多久。”

  不,Stamkos无法分裂。的臀部可能无法应付守门员在守门士上的普通守门员所做的扭曲。可能无法跪下并一直向后弯曲,因此他的头碰到了冰,然后向后反弹,这么多守门员在热身过程中做到了。当然,一条腿在他的下方折叠的方式肯定不会像您的平均循环守门员那样折叠。

  人体根本不是为了做守门员做的事情。

  芝加哥的表演教练伊恩·麦克(Ian Mack)说:“可以全面分配,他大概是6-3、6-4、230磅。” “我们所有这些精英运动员都在闲逛,他躺在一个完全分开的动力板上。每个人都盯着他,就像‘这个家伙怎么了?我们甚至无法触摸我们的脚趾。这个家伙参加我们从事相同的运动吗?’”

  好吧,是的,否。

  守门员是出生的还是制造的?

  好吧,这很复杂。从理论上讲,任何人都可以做守门员的身体。实际上,这并不是那么简单。 Mack解释它的方式,不是“延长肌肉”,这就是外行人经常描述的伸展和灵活性。这是关于以某种方式说服您的大脑相信您可以分裂。

  麦克说:“通常,人们的限制因素是他们的中枢神经系统。” “您不会增加肌肉的长度,您将增加中枢神经系统相信可以在那些延长的位置中控制其身体的能力。您和我无法分裂的原因是因为我们的大脑和中枢神经系统就像,‘是的,对,好友,没有机会。您在这个星球上的80年合计中尚未向我们展示,您可以进入这个位置而不会伤害自己。停止。’”

  大脑确保您停止的方式是通过疼痛信号。您获得的分裂越远,您的大脑告诉您疼痛,因此您不会尝试更深入。

  看,这里涉及很多生物学。询问一个简单的问题,说明某些人为什么能做这些事情以及为什么大多数其他人不能做的事情,而麦克却吵架了一所研究生的医疗术语。有肌肉纺锤体的反射,高尔基肌腱反射和自体抑制作用,滑动丝理论,α运动神经元,肌动蛋白和肌球蛋白和筋膜以及其他各种解剖位以及触发点以及触发点和故障保护。

  您知道,标准的Meatheads-at-the-gym东西。

  有些玩家,例如火花,想知道所有这些。他们想了解为什么他们可以做自己可以做的事情,以及如何进一步推动自己的身体。当您进入后柱时,每一英寸的覆盖范围都很重要。其他守门员不太关心生物力学。他们只想知道如何维护它。

  因为尽管确实是守门员,但并不是每个人都可以成为守门员。遗传学计数。

  为这个故事采访的10个NHL守门员都说了同样的话 – 它们总是自然而然地灵活而弹性,可以追溯到他们小时候。

  西雅图说:“我只会落入分裂而无需做任何事情。”

  阿纳海姆说:“我认为我很幸运,其中很多是很自然的。”

  “只要我记得,” Vasilevskiy说。

  对于许多守门员来说,这种自然的灵活性首先是他们成为守门员的方式。当街区上没有其他人可以进入蝴蝶时,更不用说分裂了,无论是冰球还是曲棍球,默认情况下,您都会成为守门员。嘿,人们喜欢做自己擅长的事情。

  每个人都有遗传地板和天花板。对于守门员而言,它们的地板和天花板高于普通人类。因此,这成为养育这些天然礼物以达到冰球的地步的问题。

  卡罗来纳州的弗雷德里克·安德森(Frederik Andersen)说:“您会受到稍微发挥的作用。” “我认为您不应该经常担任这些职位。我们不是那样的建造。我们在十几岁的时候甚至在此之前都扮演守门员,这只是您的身体形成了您的身体(因此)您可以做某些事情,如果他们现在尝试这样做,也许大多数人都无法做到。这也是我真正知道的。这些运动对我来说很自然。”

  当然,分裂没有什么自然的。或来自受损位置的横向爆炸。或与混乱保持一系列篮板所产生的混乱所需的杂技曲折和扭曲。但是守门员可以做这些事情,因为他们总是做这些事情。

  因此他们的中枢神经系统购买。

  麦克说:“他们可能从倾向开始比其他人更灵活。” “但是,他们年轻时也更加一致地进入这些职位,所以他们的大脑说,‘好吧,我相信你。我会允许的。’”

  还记得您20岁的时候回来了,您基本上可以消化任何东西吗?您会吃整个披萨和十二个超级翅膀,然后用六包装将其洗净,醒来感觉很好吗?在30多岁时这样做,您将在早晨感觉到。在40多岁时尝试一下,您可能会感觉到一个星期。

  守门员也是如此。

  年龄越大,感觉良好所需的工作就越多。

  34岁的明尼苏达州说:“六,七年前,它只是穿着并在冰上下车。” “现在还有更多的时间。即使是在练习之前的两个半小时,我还是要练习两个半小时,只是为了确保我感觉足够好,可以走到那里而不会伤害自己。游戏的速度更快,东西方还有很多,所以您必须为此做准备。”

  对于塔尔伯特来说,这意味着很多泡沫滚筒,软组织按摩,额外的拉伸和冷水浴缸,然后是热水浴缸。对于这位28岁的吉布森(Gibson),几年前发现普拉提在他的日常工作和成绩方面产生了很大的影响,因为核心力量为他的像gumby一样的四肢提供动力。当布法罗坐在屋子里看电视时,他在沙发上做简单的伸展。温哥华在灵活性和流动性之间的描述,并在漫长的赛前例行程序中以同样的热情解决这两个特征。匹兹堡说,他一直在与力量和调理人员合作,以提出新的方法来保持他柔韧性和耐用性。

  当然,柔韧性和耐用性是齐头并进的。如果您每次储蓄时都会拉动锤子,那么您将不会有很多职业。

  “我父亲告诉我,您必须耐用,” Vasilevskiy说。 “因为您可以成为一个好守门员,但是如果您一年受伤几次,那么没人会指望您。这对我来说是主要的事情,只是为了保持耐用和一致。拉伸对我有帮助。”

  这就是守门员这么多的胜利芝加哥的马克·安德烈·弗勒里(Marc-AndréFleury)的重要原因。在37岁的NHL赛季中,Fleury仍然经常闪烁这种运动能力,使他成为近二十年前选秀大会的第一顺位。

  “他现在几岁了?转37?六年后问我,我会给你我的诚实答案,”格鲁伯笑着说。 “它显示了他是什么运动员。他在最高级别的比赛中竞争,我认为这是每个人的挑战。是的,很难进入联盟,但是要呆在联盟中这么长时间并成功了很多年,这真是令人难以置信。”

  弗勒里(Fleury)认为,他的动作与19岁的新秀相同。它需要比以往更多的工作。

  “这越来越困难,”弗莱里说。 “我以前什么都不做。我可以进行拆分和东西,这总是很好,对吗?现在,我通常会在比赛的早晨滑冰,只是为了上冰开始伸展,开始四处走动,变暖,面对几张照片。只是在晚上感觉好些。团队的工作人员通常也可以帮助我,伸展运动,针头以及各种不同的技术,以保持臀部以及一切移动和松动。”

  啊,臀部 – 这些分裂,那些横向运动的枢轴点,那些蝴蝶。就像膝盖的接球手一样,守门员最好甚至不想像他们的臀部会感觉如何,例如50岁。

  “我尽量不要,”贾里说。

  塔尔伯特说:“我什至不想知道我50岁时的膝盖和臀部会感觉如何。” “他们已经觉得我50岁了。他们觉得我50岁时我90岁。”

  仅仅因为您可以进行拆分并不意味着您应该进行拆分。

  麦克最近在拉斯维加斯去了一场太阳马戏团的表演。展出的杂技使Vasilevskiy看起来像安倍·辛普森(Abe Simpson)。许多表演者在30年代末或40多岁时,这一事实使它更加令人印象深刻。

  像守门员一样,那些表演者当然是孩子们的自然灵活性。像守门员一样,他们肯定会定期伸展,通过瑜伽和普拉提建立核心力量,并吃一些支持其身体胶原蛋白类型的食物。

  但是,最终将有代价来违抗基本的人类生物力学。

  “太多的事情都不好,”麦克说。 “守门员绝对应该担心。经常滑冰的人,这对他们的身体不好。体操运动员做了一堆背面,这对他们的身体不利。每天长期延伸10个小时的人,这也不是很好。”

  相扑摔跤手。进攻边锋(麦克说,曲棍球明星肯德尔·科恩·斯科菲尔德(Kendall Coyne Schofield)的丈夫的充电器巡线员迈克尔·斯科菲尔德(Michael Schofield)是他与之合作过的更灵活的运动员之一)。体操运动员。溜冰者。守门员。 Cirque du Soleil表演者。他们所有人都通过愿意做自己可能不应该做的事情来谋生。他们所有人都将处理道路上的残留效果。

  贾里说:“有很多活动部件。” “有时候不会太自然了。”

  不过,有一个光明的一面。大多数NHL球员在30多岁或40多岁时退休。他们不仅有时间适当地照顾自己的身体 – 对于溜冰者来说,这还可以抵制多年滑冰的活动。对于守门员而言,应对多年滥用臀部的稳定性,力量和抵抗带 – 但他们也有资源。通过适当的护理,可以减轻损害。那就是守门员的生活;每日维护不会在您的职业生涯中结束,这只是改变。

  此外,大多数守门员都会告诉您,实现自己的梦想将是一个小的代价。一个梦想到他们小时候就进入了他们的思想凹陷,他们本能地第一次落入分裂中进行拯救,从伙伴中吸取了懈怠的敬畏之情。

  他们第一次意识到自己……与众不同。

  “它使您进入NHL,对吗?”弗勒说。 “所以无论发生什么,这是值得的。”

  (Andrei Vasilevskiy的顶部照片:Mike Carlson / NHLI通过Getty Images)

Author: tb888akk1